Qu'est-ce que l'E.F.T., en une phrase ?
Une technique psychocorporelle qui consiste à tapoter du bout des doigts des points précis du visage et du buste, tout en évoquant une émotion, pour en apaiser la charge.
Questions fréquentes
Vos questions sur l'E.F.T.
Une question qui ne figure pas ici ? Écrivez-moi, ou appelez-moi au 07 60 48 49 82.
La technique
Est-ce que c'est scientifiquement prouvé ?
L'E.F.T. fait l'objet d'études, dont des essais contrôlés. Les résultats sont encourageants, mais ces travaux restent de taille modeste : la recherche se poursuit. L'explication « énergétique » est le cadre théorique proposé par Gary Craig, pas un fait scientifique établi. Voir les études
Est-ce que ça fait mal ?
Non. On tapote légèrement, du bout des doigts.
Les séances
Dois-je raconter mon histoire ?
Non. Le point de départ de l'E.F.T., c'est l'évocation de l'émotion. Vous restez maître de ce que vous dites : aucun récit détaillé n'est nécessaire, et je n'ai pas besoin de connaître les détails de ce que vous avez vécu.
Il faut combien de temps pour voir un effet ?
Souvent, une première évolution se ressent dès la première série de tapotements : on le mesure grâce à la note de 0 à 10, avant et après. Pour des émotions très ancrées, on peut aussi pratiquer régulièrement, par exemple plusieurs fois par jour pendant un mois.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la personne et du sujet. Parfois, un seul souvenir à traiter suffit à tout débloquer ; parfois il y a plusieurs aspects, et il faut alors plusieurs séances pour les traiter un par un. Entre les séances, vous pouvez aussi pratiquer chez vous.
Est-ce que ça dure dans le temps ?
En général, une émotion qui a été apaisée le reste. Il peut arriver que d'autres aspects du même sujet remontent ensuite, comme des « couches » successives : on les traite alors l'une après l'autre. Et parfois, désamorcer un seul souvenir suffit à débloquer toute la situation.
Comment se passe une séance en visioconférence ?
Je vous envoie un lien de connexion avant le rendez-vous. La séance se déroule comme au cabinet : vous tapotez vous-même les points, en suivant mes indications. Il suffit d'un endroit calme et d'une connexion Internet.
À partir de quel âge ?
Il n'y a pas d'âge minimum. Avec les tout-petits, l'E.F.T. se pratique avec l'aide de leurs parents. Avec les enfants, la séance s'adapte : pour évaluer l'émotion, l'enfant peut montrer avec ses bras, plus ou moins écartés, à quel point c'est fort.
Combien coûte une séance ?
55 € de l'heure. Tarifs et contact
Et après
Peut-on pratiquer l'E.F.T. seul ?
Oui, pour la gestion des émotions du quotidien : c'est fait pour ça. Si la méthode vous convient, quelques séances suffisent pour vous l'enseigner, et vous repartez avec un support écrit. Pour un souvenir très douloureux ou un traumatisme, mieux vaut se faire accompagner.
L'E.F.T. remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non. L'E.F.T. est un outil de mieux-être : elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace ni l'avis d'un médecin ni un suivi psychologique, avec lequel elle est d'ailleurs très complémentaire. Je vous oriente vers le professionnel compétent lorsque votre situation le demande.
Comment choisir un praticien ?
En France, la formation de praticien en E.F.T. n'est pas réglementée, comme beaucoup de techniques énergétiques. Quel que soit le praticien que vous choisirez, vérifiez sa formation : c'est votre sécurité.
Et si on en parlait ?
Un premier échange, sans engagement
Écrivez-moi ou appelez-moi : nous verrons ensemble si l'E.F.T. correspond à ce que vous cherchez.
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